アサーションのすすめ
アサーションを知る
「最近周りの人がなんだか冷たい感じがする」「なぜか言いたいことが言えない」と思ったことはありませんか？人間関係が上手くいかない、どうコミニュケーションを取ればいいかよく分からない、そんなことを思っている人は正常です。
だって学校では、コミニュケーション方法や友達との関わり方、なんて教えてくれません(※大学で心理学を専攻している方はあるかもしれませんが)。また会社に入っても、研修では上司の関わり方までは教えてくれません。
そんな人はアサーションをすすめます。人間生きていれば、人と必ず関わりがあります。その中で基盤になるのは、コミニュケーション方法です。
そんな大事な基盤を誰も教えてくれない。なんで教えてくれないんだ。と思い「アサーションのすすめ」を作成しました。
アサーションとの出会い
アサーションは簡単にいえば、自分も相手も尊重する表現方法です。心理学が好きです。もっと言うと人間を知ることが好きです。心理学の本を読みあさり、心理テクニック集なども読みましたが、もっとシンプルでコミニュケーションの基本的なものは、何かを考えたときに「アサーション」に出会いました。
「アサーション」という言葉を知らない方も多いかもしれませんが、アサーションは、1970年の人種差別運動のときにアサーションが注目されました。日本では、心理療法として職場のいじめの「パワーハラスメント」では取り上げられたり、最近では学校の授業や企業研修で取り入れられたりします。
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